您可以将excel数据复制粘贴到mysql workbench的结果网格中。
只需在excel工作表中选择要插入数据库的所有行和列，然后复制它们。

复制包含公式的单元格是可行的，但请注意：
禁用数字的千位分隔符；
将小数点分隔符改为数字的点；
避免空单元格，因为它们会触发列号不匹配的错误。
复制完单元格后，在mysql工作台中右键单击表并选择“selectrows”，查询结果将显示在结果网格中。

在底部空行的结果网格中单击鼠标右键，然后从菜单中选择“粘贴行”。

然后单击“应用”并确认插入查询。如果一切顺利，您的数据将被插入。否则将显示mysql错误（约束冲突等）。这些错误可以帮助您调试出错的地方以及需要更正excel数据的位置。
对我来说，这工作得很好，我还没有遇到任何编码问题。
但是，如果要粘贴大型数据集，则存在性能问题。

您不能在mysql workbench中导入excel文件。这是不可能的，因为它需要解析excel文件。而是将excel中的excel文件导出为csv，并将其导入mysql工作台。
通过mysql工作台将csv导入mysql很容易。从架构树打开表数据导入向导：

它允许您导入csv和json数据。在下一页选择您的文件，设置导入选项（例如分隔符和引号字符），然后让它运行。