myisam有办法，但你可能没有使用这个版本。它包括一种获取单词的方法。
innodb用单词+行号（可能是 PRIMARY KEY )+列（如果您同时索引多个列）+列的字节偏移量。我怀疑最后一个项目存储为commalist（或类似）。也就是说，我设想索引是这样的：

CREATE TABLE ft_index_for_table_x (
    word VARCHAR ...,
    pk ...,  -- possibly multiple columns
    col ...,  -- which column the word occurs in
    offsets ...,  -- list of byte offsets
    PRIMARY KEY(word, pk, col)
) ENGINE=InnoDB   -- but not really.

另外，注意有一堆临时文件；它们似乎在最终整合到上面的结构之前收集索引信息。
我还没有听说过检查索引的工具。
这有点道理，但我不认为这是一系列的字眼：

strings FTS*.ibd  |
    awk '/^[a-z]+$/'  |
    sort  |
    uniq -c  |
    sort -nr

最后一类得到他们与最频繁的第一；移除以按字母顺序获取它们。