您应该使用bufferedwriter来优化写入（总是使用writer而不是outputstream来写入字符数据）。如果您没有写入字符数据，那么您将使用bufferedoutputstream。

File file = new File("path/to/file.txt");
BufferedWriter writer = null;
try {
    writer = new BufferedWriter(new FileWriter(file));
    writer.write(stringBuilder.toString());
} finally {
    if (writer != null) writer.close();
}

或者，使用try with resources（Java7及更高版本）

File file = new File("path/to/file.txt");
try (BufferedWriter writer = new BufferedWriter(new FileWriter(file))) {
    writer.write(stringBuilder.toString());
}

由于您最终要写入文件，更好的方法是更频繁地写入bufferedwriter，而不是在内存中创建一个巨大的stringbuilder并在最后写入所有内容（根据您的用例，您甚至可以完全消除stringbuilder）。在处理过程中以增量方式写入将节省内存并更好地利用有限的i/o带宽，除非另一个线程在您写入的同时尝试从磁盘读取大量数据。

正如其他人指出的，使用writer，然后使用bufferedwriter，但是不要调用 writer.write(stringBuilder.toString()); 相反只是 writer.append(stringBuilder); .
编辑：但是，我看到你接受了一个不同的答案，因为它是一行。但这种解决方案有两个问题：
它不接受 java.nio.Charset . 糟糕。应该始终显式指定字符集。
它仍然让你痛苦 stringBuilder.toString() . 如果您真正追求的是简单性，请尝试guava项目中的以下方法：
files.write（stringbuilder，文件，字符集.utf\u 8）

如果字符串本身很长，您肯定应该避免tostring（），因为它会生成字符串的另一个副本。最有效的写入流的方法应该是这样的，

OutputStreamWriter writer = new OutputStreamWriter(
        new BufferedOutputStream(outputStream), "utf-8");

for (int i = 0; i < sb.length(); i++) {
    writer.write(sb.charAt(i));
}

为了更好地使用字符数据 Reader/Writer . 在你的情况下，使用 BufferedWriter . 如果可能，使用 BufferedWriter 从一开始 StringBuilder 以节省内存。
请注意，您调用非arg的方式 getBytes() 方法将使用平台默认字符编码来解码字符。例如，如果平台默认编码为 ISO-8859-1 而字符串数据包含 ISO-8859-1 查塞特。最好使用 getBytes(charset) 在中，您可以自己指定字符集，例如 UTF-8 .

如果绳子很大， toString().getBytes() 将创建重复字节（2或3次）。字符串的大小。
为了避免这种情况，您可以提取字符串的块并将其写在不同的部分中。
下面是它的样子：

final StringBuilder aSB = ...;
final int    aLength = aSB.length();
final int    aChunk  = 1024;
final char[] aChars  = new char[aChunk];

for(int aPosStart = 0; aPosStart < aLength; aPosStart += aChunk) {
    final int aPosEnd = Math.min(aPosStart + aChunk, aLength);
    aSB.getChars(aPosStart, aPosEnd, aChars, 0);                 // Create no new buffer
    final CharArrayReader aCARead = new CharArrayReader(aChars); // Create no new buffer

    // This may be slow but it will not create any more buffer (for bytes)
    int aByte;
    while((aByte = aCARead.read()) != -1)
        outputStream.write(aByte);
}

希望这有帮助。

大多数答案的基准+改进的实施：https://www.genuitec.com/dump-a-stringbuilder-to-file/
最终的实现是按照

try {
    BufferedWriter bw = new BufferedWriter(
            new OutputStreamWriter(
                    new FileOutputStream(file, append), charset), BUFFER_SIZE);
    try {
        final int length = sb.length();
        final char[] chars = new char[BUFFER_SIZE];
        int idxEnd;
        for ( int idxStart=0; idxStart<length; idxStart=idxEnd ) {
            idxEnd = Math.min(idxStart + BUFFER_SIZE, length);
            sb.getChars(idxStart, idxEnd, chars, 0);
            bw.write(chars, 0, idxEnd - idxStart);
        }
        bw.flush();
    } finally {
        bw.close();
    }
} catch ( IOException ex ) {
    ex.printStackTrace();
}

基于https://stackoverflow.com/a/1677317/980442
我创建了这个函数 OutputStreamWriter 以及 write() ，这也是内存优化，比只使用更好 StringBuilder.toString() .

public static void stringBuilderToOutputStream(
        StringBuilder sb, OutputStream out, String charsetName, int buffer)
        throws IOException {
    char[] chars = new char[buffer];
    try (OutputStreamWriter writer = new OutputStreamWriter(out, charsetName)) {
        for (int aPosStart = 0; aPosStart < sb.length(); aPosStart += buffer) {
            buffer = Math.min(buffer, sb.length() - aPosStart);
            sb.getChars(aPosStart, aPosStart + buffer, chars, 0);
            writer.write(chars, 0, buffer);
        }
    }
}

您可以使用apache commons io库，它为您提供了fileutils：

FileUtils.writeStringToFile(file, stringBuilder.toString(), Charset.forName("UTF-8"))

由于java 8，您只需执行以下操作： Files.write(Paths.get("/path/to/file/file_name.extension"), stringBuilder.toString().getBytes()); 您不需要任何第三方库来实现这一点。