嘿，伙计们，我正在制作一个教程网站，使用python flask和一个mysql数据库，我已经将其上传到heroku上，我已经创建了一个清晰的db mysql数据库，但现在我想从本地mysql数据库中获取表和数据，并将其上传到heroku上的清晰的db mysql数据库中。那么我该怎么做呢？？