我是swift的新手，我在Main.storyboard上撤销了一堆东西。但是，我不小心从项目导航器中删除了一些东西。现在xcode说没有方案。当我试图管理方案时，我找不到原始的项目名称。我甚至不能运行我的项目。我太迷失了，请有人帮助我恢复我以前的工作。