请从here下载最新版本。
找到Applications/MAMP/bin/phpMyAdmin（MAMP本地文件夹目录）并将其替换为您下载的最新phpMyAdmin。
不要更改文件夹名称（将文件夹名称保留在“phpMyAdmin”上）。
确保在/phpMyAdmin文件夹中有 config.inc.php。如下所述，您可以从现有的phpMyAdmin文件夹中复制该文件。

如果您安装了MAMP PRO，请替换以下文件夹中的/phpMyAdmin安装文件夹：/资源库/应用程序支持/appsolute/MAMP PRO/

我和@Nathan遇到了同样的问题，并按照以下步骤让最新的phpMyAdmin工作。[@thanaxix给出了一个有价值的见解，这里的步骤已经得到了改进]
1.获取最新的phpMyAdmin
1.将config.inc.php文件从/Applications/MAMP/bin/phpMyAdmin复制到桌面。
1.从/Applications/MAMP/bin/phpMyAdmin中删除phpMyAdmin文件夹
1.解压缩下载的phpMyAdmin文件，将生成的文件夹重命名为phpMyAdmin [这里的语法很重要]，然后将其复制到/Applications/MAMP/bin/
1.将config.inc.php文件从桌面复制到/Applications/MAMP/bin/phpMyAdmin中。6.我建议您对config.inc.php进行一次编辑。在第61行，您需要在单引号之间添加一个blowfish secret：

$cfg['blowfish_secret'] = '';

1.启动MAMP Pro，当你选择phpMyAdmin选项卡时，你应该被引导到更新后的phpMyAdmin。
希望这对你有帮助。

首先删除旧版本：

sudo apt-get remove phpmyadmin

sudo apt-get purge phpmyadmin

和类型：

sudo add-apt-repository ppa:nijel/phpmyadmin
sudo apt-get update
sudo apt-get install phpmyadmin

对于安装了MAMP PRO的Windows 10用户，phpMyAdmin不会从默认的MAMP/bin/phpMyAdmin文件夹加载。

• 下载所需的phpMyAdmin版本
• 导航到C:\Users\Public\Documents\Appsolute\MAMPPRO
• 将phpmyadmin重新命名为phpmyadmin_old
• 将新下载的phpMyAdmin复制到此处，并将文件夹重命名为phpmyadmin。注意，此处的名称全部为小写
• 将config.inc.php从phpmyadmin_old复制到phpmyadmin
• 重新启动MAMP服务

如果您使用MAMP Pro版本，目录为/Library/Application Support/appsolute/MAMP PRO
适用于macOS cd /Library/Application\ Support/appsolute/MAMP\ PRO
下载最新的& parse文件夹，然后将config.inc.php复制到最新的文件夹
最后一步打开config.inc.php编辑60行$cfg['blowfish_secret'] = ''你需要生成一个长度为32的随机字符串到这一行，这个使用phpMyAdmin。
重新启动MAMP服务。

如果您已经从MAMP升级到MAMP Pro，您只需要更新“Applications/MAMP/bin/phpMyAdmin”中的phpMyAdmin文件夹，即使/Library/Application Support/appsolute/MAMP PRO/已经存在。如前所述，保留config.inc.php文件并将其复制回该文件夹中。