答案太简单了，只要在课堂上改变单元格的框架就行了。

class CustomCell: UITableViewCell {

    override var frame: CGRect {
        get {
            return super.frame
        }
        set (newFrame) {
            var frame = newFrame
            let newWidth = frame.width * 0.80 // get 80% width here
            let space = (frame.width - newWidth) / 2
            frame.size.width = newWidth
            frame.origin.x += space

            super.frame = frame

        }
    }

}

class CustomTVC: UITableViewCell {

    override var frame: CGRect {
        get {
            return super.frame
        }
        set (newFrame) {
            var frame = newFrame
            frame.size.width = UIScreen.mainScreen().bounds.width * 0.8
            super.frame = frame
        }
    }
}

将UIView拖放到cell的content view中（即单元格中）。根据您的需要调整它的高度和宽度，如您所说的80%（所以要像明智的那样填充）。如果您使用自动布局，请设置top,bottom,leading and trailing约束。
您可以将内容视图的背景颜色设置为透明色，也可以将单元格的背景颜色设置为透明色或您想要的颜色。同样，您也可以设置表格视图的背景颜色！

一个新的可用解决方案是使用Swift现在为UITableViews提供的“inset grouped”样式。