适用于.NET 4以下版本或任何.NET版本中的WinForms

使用微软的Windows API Code Pack（正如Keeron提到的），这真的很简单。你只需要使用TaskbarManager。
要启动进程：

TaskbarManager.Instance.SetProgressState(TaskbarProgressBarState.Normal);

要更新进度：

TaskbarManager.Instance.SetProgressValue(currentValue, maxProgressValue);

当你完成的时候，结束这个过程：

TaskbarManager.Instance.SetProgressState(TaskbarProgressBarState.NoProgress);

你还可以做更多的事情，但这应该让你开始，可能是你所需要的。

适用于带WPF的.NET 4及更高版本

您可以使用System.Windows.Shell.TaskbarItemInfo。例如，在主窗口的Xaml中，您需要添加：

<Window.TaskbarItemInfo>
    <TaskbarItemInfo x:Name="taskBarItemInfo" />
</Window.TaskbarItemInfo>

然后，要更新进度，您可以执行以下操作：

taskBarItemInfo.ProgressState = TaskbarItemProgressState.Normal;

for (int i = 0; i < 100; i++)
{
    taskBarItemInfo.ProgressValue = i / 100.0;
    Thread.Sleep(50); // whatever the 'work' really is
}

taskBarItemInfo.ProgressState = TaskbarItemProgressState.None;

不要忘记，如果你正在后台线程上做“工作”（这对长时间运行的任务来说可能是个好主意），你将需要切换回UI线程来更新任务栏。

MSDN杂志上有一篇关于the new taskbar APIs的好文章。是的，这个特性很棒：-）
从本质上讲，这都是关于实现IFileOperation的，有一篇很好的文章是关于在托管代码here中使用它的。

如果您计划使用其他Windows 7任务栏功能，另一种方法是使用Microsoft提供的库：用于.NET Framework的Windows API代码包不再在old link上提供，但可以在nuget上找到。

我写过一篇关于用C#实现Windows 7任务栏进度API的文章（请参见：该控件是开源的（BSD），并且具有针对C#和VB.NET的示例项目。
这样你就不必从头开始转换C++代码了。

实际上我使用Telerik的RadWindow，你不能只使用<telerik:RadWindow.TaskbarItemInfo>。所以我使用这个net6.0-windows WPF的解决方案：
在代码隐藏文件中，我创建了一个属性：

public Lazy<TaskbarItemInfo> TaskbarItemInfo { get; set; } = new Lazy<TaskbarItemInfo>(() => 
{
   return System.Windows.Application.Current.MainWindow.TaskbarItemInfo = new TaskbarItemInfo(); 
});

在BackgroundWorker的方法部分中

private void WorkerProgressChanged(object sender, ProgressChangedEventArgs e)

我设置进度的值：

TaskbarItemInfo.Value.ProgressState = TaskbarItemProgressState.Normal;
TaskbarItemInfo.Value.ProgressValue = (double)progressUserState.ProgressInPercent / 100;

在

private void WorkerRunWorkerCompleted(object sender, RunWorkerCompletedEventArgs e)

我重新设置状态：

TaskbarItemInfo.Value.ProgressValue = 0;
TaskbarItemInfo.Value.ProgressState = TaskbarItemProgressState.None;