Heroku现在有一个log-runtime-metrics特性来监视内存使用情况。
要启用，请运行

$ heroku labs:enable log-runtime-metrics

内存使用情况将显示在服务器日志中。有关详细信息，请阅读Heroku log-runtime-metrics docs。

我建议你在New Relic上开个账户。
更多信息请访问：
http://newrelic.com/docs/ruby/new-relic-for-ruby
这里：
http://devcenter.heroku.com/articles/newrelic

没有一个答案提供了跟踪dynos内存使用的好方法，特别是如果您想将堆栈和堆的使用与共享库等分离开来。
在我对另一个SO问题的回答中，我提供了获取进程内存使用的详细快照的代码，并添加了执行基于阈值的差异化的能力，以确定内存使用随时间变化的区域。
以下是code for tracking the memory footprint of Heroku dynos的要点。

使用Heroku新文物标准插件-它是免费的，它的真棒，加上它有一个特定的'Dynos'标签时，通过Heroku使用。