由于git是一个分布式VCS，你的本地仓库包含了所有的信息，不需要下载;您只需要在指尖从存储库中提取所需的内容。
如果您还没有提交删除操作，只需 checkout 当前提交的文件：

git checkout HEAD <path>

如果你已经提交了删除操作，你需要从包含文件的提交中 checkout 这些文件，可能是之前的提交：

git checkout HEAD^ <path>

但是如果是n之前的提交，使用HEAD~n，或者直接启动gitk，找到相应提交的SHA1，然后粘贴进去。

git checkout filename
git reset --hard可能也能达到这个目的

如果已在本地删除多个文件但尚未提交，则可以强制 checkout

$ git checkout -f HEAD

如果您在本地删除了多个文件，并且没有提交更改，请转到本地资源库路径，打开git shell并输入。

$ git checkout HEAD .

上次提交之前删除的所有文件都将恢复。
添加.“”将把当前存储库中所有已删除的文件恢复到它们各自的路径。
欲了解更多详情，请查看documentation。

在删除文件之前，您需要 checkout 中的以前版本。请尝试git checkout HEAD^ checkout 最新修订版。

这是一个相当小众的用例（尽管有趣的是，它准确地回答了这个问题），但以防万一有人需要这个：如果您执行git filter-branch删除一个文件沿着历史记录，然后您只想恢复已删除文件的最新版本，git checkout filename将不够（因为该文件不再位于存储库的本地历史记录中），您需要指定您想使用git checkout origin/main -- filename重置为远程版本。

此外，我添加了以下步骤，以便git repo能够正确地链接到IDE：

$ git reset <commit #>

 $ git checkout <file/path>

希望这对你有帮助！！

在代码目录中：git checkout .

如果已删除的文件已暂存，则git checkout <file>不起作用。
您必须先取消暂存，然后再执行 checkout
取消暂存

git restore --staged <file>

然后结账

git checkout <file>