既然你似乎正在寻找一个选项，你可以避免数据丢失，让我给你一个不同的选择.
git stash允许您在将HEAD保存到stash时检出HEAD。然后，您可以使用git stash pop撤消此操作。
所以，你可以不使用git reset --hard，而使用git stash，结果基本相同。如果你不喜欢这些修改，你可以使用git stash pop撤销它，如果你觉得不错，你可以使用git stash drop从存储中删除这些修改（这是一个破坏性的操作）。
如果您还想包含未跟踪的文件（默认情况下git reset --hard不这样做），可以使用git stash --include-untracked。
如果不想重置为HEAD（也就是说，你想执行git reset --hard some_ref），你可以先执行stash本地修改，使用git show-ref获取当前提交哈希，然后运行git reset --hard。如果你不确定，你可以重新设置为提交（除非你运行git gc或类似的东西来清除悬空引用）。然而，在这一点上，你可能也想创建一个分支或标记作为备份。

# Stash your local changes
git stash # add --include-untracked if you want to stash untracked files as well
# get the current commit hash AND SAVE IT somewhere
git show-ref # this will output the commit hash of HEAD
# reset to some ref
git reset --hard some-ref
# In case you want to undo it, reset to the commit hash from git show-ref again and load the local changes from the stash again
git reset --hard YOUR_HASH_FROM_SHOW_REF # replace YOUR_HASH_FROM_SHOW_REF with the hash from git show-ref
git stash pop

无论如何，我建议您创建一个包含所有重要更改的存储库副本（只需复制整个目录），以防出现问题，特别是如果您不确定命令。
还要注意，git stash允许您隐藏本地更改， checkout 或重置另一个引用，然后将这些更改应用到新 checkout /重置的引用上。

我不同意这个问题的前提。我整天都在灵活自由地进行硬重置，我不会冒任何风险。如果所有的东西都在提交中很好地隐藏起来，硬重置是完全安全和不可撤销的（特别是如果你先做了一个占位符分支）。所以这只是一个确保所有东西都被隐藏起来的问题。git status会告诉你这一点。
另外，考虑git switch --det作为一种替代方案。它的功能与硬重置非常相似，但它内置了安全检查。您总是可以先切换，然后再移动分支名称。同样，我经常这样做。
最后，我只需要补充一点，我有一个别名，它允许我说git snapshot，以确保双重肯定：

snapshot = !git stash push --include-untracked --message \"snapshot: $(date)\" && git stash apply \"stash@{0}\" --index

如果你先快照，下一步就安全了，因为你总是可以回到你之前的提交并应用隐藏的内容。

git reset --hard没有空运行模式，但这应该会让您接近相同的信息：

#!/bin/bash
echo "Changes that would be executed to working directory files:"
git diff -R HEAD
echo "Staged changes that would be lost:"
git diff --cached --stat

或作为单内衬：

git diff -R HEAD && git diff --cached --stat

为了看看git reset --hard有什么影响，你可以创建一个分支的备份，如果你不满意的话，可以恢复到它：

git branch backup 
git reset --hard <commitid>

如果您对此不满意，请恢复备份：

git reset --hard backup

否则，删除备份

git branch -D backup