理想情况下，您的.gitignore应该防止未跟踪（和忽略）的文件显示在状态中，使用git add等添加。因此，我要求您更正您的.gitignore
您可以执行git add -u，以便它将暂存修改和删除的文件。
您也可以执行git commit -a来只提交修改和删除的文件。
请注意，如果您的Git版本低于2.0，并且使用git add .，则需要使用git add -u .（参见“Difference of “ git add -A ” and “ git add . ”“）。

这对我很有效：

#!/bin/bash

git add `git status | grep modified | sed 's/\(.*modified:\s*\)//'`

或者更好：

$ git ls-files --modified | xargs git add

要暂存修改和删除的文件：
git add -u
其中-u是--update的缩写。

git commit -a -m "message"

-a：在本次提交中包括所有当前更改/删除的文件。但是请记住，未跟踪的（新）文件不包括在内。
-m：设置提交的消息

我碰巧尝试了这个，这样我就可以先看到文件列表：

git status | grep "modified:" | awk '{print "git add  " $2}' > file.sh

cat ./file.sh

执行：

chmod a+x file.sh
./file.sh

编辑：（见评论）这可以一步到位：

git status | grep "modified:" | awk '{print $2}' | xargs git add && git status

您没有说明当前的.gitignore是什么，但是根目录中包含以下内容的.gitignore应该可以解决这个问题。

.metadata
build

我想将修改后的文件放入暂存区，以便提交

TL;DR：开始

使用交互模式（git add -i），选择更新（在What now> prompt中键入2或u），选择全部（在Update>>提示符中键入*），退出交互模式（在What now> prompt中键入7或q）。

TL;DR：结束
为了更多的耐心：---
第一步

你可以使用交互模式。

git add --interactive

或简写形式，

git add -i

这将给予所有修改过的文件沿着状态的列表，加上一堆你可以使用的命令选项，比如：

staged     unstaged path
  1:    unchanged       +17/-0 package-lock.json
  2:    unchanged        +2/-0 package.json
  3:    unchanged       +2/-28 src/App.js
  4:    unchanged        +7/-6 src/App.test.js

*** Commands ***
  1: status       2: update       3: revert       4: add untracked
  5: patch        6: diff         7: quit         8: help
What now>

第二步

对于您的情况，请针对What now>键入u或2，

What now>u

你下去，

staged     unstaged path
  1:    unchanged       +17/-0 package-lock.json
  2:    unchanged        +2/-0 package.json
  3:    unchanged       +2/-28 src/App.js
  4:    unchanged        +7/-6 src/App.test.js
Update>> *

第三步

在Update>>提示符中，键入*，将上面列表中的所有文件添加到临时区域（您也可以通过提供逗号分隔的数字来添加单个文件）。

Update>> *

此时，所有修改过的文件都已添加到临时区域，您可以通过在What now>提示符下键入1或s来验证状态（或者键入q或7退出交互模式，然后运行常用的git status命令），

What now> 1

它会显示状态，

staged     unstaged path
  1:       +17/-0      nothing package-lock.json
  2:        +2/-0      nothing package.json
  3:       +2/-28      nothing src/App.js
  4:        +7/-6      nothing src/App.test.js

我们可以看到，unstaged列为列表中的所有文件显示文本**“nothing”**。
对于问题的第二部分关于忽略未跟踪的文件，我相信这个SO answer会有很大帮助。

不确定这是一个功能还是一个bug，但这对我们很有效：
git commit '' -m "Message"
注意空文件列表''。Git将此解释为提交所有修改过的跟踪文件，即使它们没有暂存，并忽略未跟踪的文件。

**git commit -我是“你的信息在这里”**这对我很有效