您可以使用扩展名Regex Text Generator
所需的生成表达式为：{{=i+1}}

您可以在没有扩展名的情况下执行此操作，方法是首先选择所有要更改的##。一种方法是通过查找：##，然后按Alt+Enter选择所有匹配项。
然后运行以下键绑定：

{
  "key": "alt+w",   // whatever keybinding you want
  "command": "editor.action.insertSnippet",
  "args": {
    "snippet": "${CURSOR_NUMBER}"    // 1-based, CURSOR_INDEX is 0-based
  },
  "when": "editorHasSelection"
},

要将find，select all和replace结合在一起，你可以使用我写的扩展Find and Transform。下面是一个示例键绑定，它可以完成你想要的操作（在你的keybindings.json中）：

{
  "key": "alt+c",            // whatever keybinding you want
  "command": "findInCurrentFile",
  "args": {
    "description": "increment hashes",
    "find": "##",
    "replace": "${matchNumber}",   
    "postCommands": "cancelSelection"
  }
 }

${matchNumber}从1开始，${matchIndex}从0开始。