首先，我想指出代码中的一些问题：

• 在使用cout输出到控制台后，立即调用System"cls";，这将清除所有已打印到控制台的内容
• 您可以将其全部更改为cout << "m is " << m << endl;，而不是链接if语句

现在回到您的问题，我必须解释很多，因为您希望用getch()完成的任务最好是在多线程方法中完成，因为getch()锁定了当前线程的输入，并且您无法在当前线程上继续执行以在等待输入的同时继续显示输入。还有其他选择，但如果你想坚持使用getch()，这是其中一种方法。
让我们分步骤来做。首先，你需要两个独立的执行线程，一个用于打印 * 当前输入值 *，在你的代码中是int m，另一个用于获取输入。为了实现这一点，我们需要一个std::thread对象，来表示第二个执行线程，所以我们在我们的项目中包含std::thread头文件：

#include <thread>

现在我们需要一个函数，它接受输入，这样我们就可以把它传递给第二个线程并继续运行它。这可以最好地使用匿名函数或所谓的lambdas来完成

auto func = [&m]() 
    {
        while (m != 'q')
        {
            m = _getch();
        }
    };

注意我们如何通过引用（[&m]）捕获int m，以便我们可以在其他线程上修改它。还请注意while的条件语句，以便我们可以通过按下q按钮来逃避循环。
我进一步添加了std::chrono::sleep_for()，因此输出速度降低，并允许您更好地查看输出值。在我们完成循环后，我们通过调用join()方法来加入std::thread。最后一点，我将int修改为atomic以确保最小的线程安全性。当您将其放在一起时，您将得到：

#include <atomic>
#include <chrono>
#include <conio.h>
#include <iostream>
#include <thread>

int main()
{
    std::atomic<int> m = 3;

    auto func = [&m]() {
        while (m.load() != 'q')
        {
            m.store(_getch());
        }
    };

    std::thread thread(func);

    while (m.load() != 'q') {
        std::cout << "m is " << m.load() << std::endl;
        std::this_thread::sleep_for(std::chrono::milliseconds(100));
    }

    thread.join();

    return 0;
}

我强烈建议阅读多线程和并发性，如果你想深入研究的话。另外，另一个技巧是不要在全局范围内使用using namespace X;，因为在较大的项目中，它可能会导致名称解析问题，而是习惯于尽可能输入名称空间，例如使用std::cout而不是cout。