我正在为一个膳食计划应用程序设计一个DB模式。每个膳食计划包括块（2个月的饮食，2个月的膨胀），每天的每一餐，每天的每一餐的食物。
我做了一个规范化的数据库模式，但是如果我想获取一个完整的膳食计划与它的分析，查询将通过超过6个不同的表，这可能会真正减缓应用程序在未来。但我看不出有什么不同的方法。要获得整个膳食计划，它必须通过MealProgram> MealProgramBlock> DayMeal> DayMealFood> FoodOnDayMealFood> Food> FoodNutrient> Nutrient。
我知道NoSQL解决方案可能适合这个用例，但如果我需要更新特定的营养素或食物，那就不行了，我不想更新所有现有的记录。

Table User {
  id varchar [primary key]
}

Table Food {
  id varchar [primary key]
  name String
}

Table FoodNutrient {
  foodId varchar [ref: > Food.id]
  nutrientId varchar [ref: > Nutrient.id]
  amount integer
}

Table Nutrient {
  id varchar [primary key]
  name varchar
  unitName String
}

Table MealProgram {
  id varchar [primary key]
  name varchar
  authorId varchar [ref: > User.id]
  customerId varchar [ref: > User.id]
}

Table MealProgramBlock {
  id varchar [primary key]
  name varchar
  programId varchar [ref: > MealProgram.id]
}

Table DayMeal {
  id varchar [primary key]
  blockId varchar [ref: > MealProgramBlock.id]
  name varchar
  day integer
  time varchar
}

Table DayMealFood {
  id varchar [primary key]
  dayMealId varchar [ref: > DayMeal.id]
}

Table FoodOnDayMealFood {
  id varchar [primary key]
  dayMealFoodId varchar [ref: > DayMealFood.id]
  foodId varchar [ref: > Food.id]
  weight integer
  unit varchar
}