1.从您的Activity中调用startService(intent)并向其传递一些表示键的数据，以停止服务。
1.从您的服务，请致电stopForeground(true)
1.然后是stopSelf()

要从Activity启动和停止前台服务，用途：

//start
    Intent startIntent = new Intent(MainActivity.this, ForegroundService.class);
    startIntent.setAction(Constants.ACTION.STARTFOREGROUND_ACTION);
    startService(startIntent);
//stop
    Intent stopIntent = new Intent(MainActivity.this, ForegroundService.class);
    stopIntent.setAction(Constants.ACTION.STOPFOREGROUND_ACTION);
    startService(stopIntent);

在前台服务中-使用（至少）以下代码：

@Override
 public int onStartCommand(Intent intent, int flags, int startId) {
    if (intent.getAction().equals(Constants.ACTION.STARTFOREGROUND_ACTION)) {
        Log.i(LOG_TAG, "Received Start Foreground Intent ");
        // your start service code
    }
    else if (intent.getAction().equals( Constants.ACTION.STOPFOREGROUND_ACTION)) {
        Log.i(LOG_TAG, "Received Stop Foreground Intent");
    //your end servce code
        stopForeground(true);
        stopSelfResult(startId);
    }
    return START_STICKY;
}

如这里所述：https://developer.android.com/guide/components/services#Stopping
启动的服务必须管理自己的生命周期。也就是说，系统不会停止或销毁服务，除非它必须恢复系统内存，并且服务在**onStartCommand（）返回后继续运行。服务必须通过调用stopSelf（）自行停止，或者其他组件可以通过调用stopService（）停止服务。
使用stopSelf（）或stopService（）**请求停止后，系统会尽快销毁服务。
因此，您可以从用于调用startService（）的Activity调用stopService（）。我在这里做了：

start_button.setOnClickListener {
            applicationContext.startForegroundService(Intent(this, ServiceTest::class.java))
        }
stop_button.setOnClickListener {
            applicationContext.stopService(Intent(this, ServiceTest::class.java))
        }

我创建了两个按钮来启动和停止服务，它工作。

从活动

stopService(new Intent(this, ForegroundService.class));

服务本身

stopForeground(true);
  stopSelf()

除了其他答案，我用这个片段结束使用android oreo和later停止工作服务。

Intent intent = new Intent(getApplicationContext(), LocationService.class);
intent.setAction(status);
ContextCompat.startForegroundService(getApplicationContext(), intent);

和在职

@Override
public int onStartCommand(@Nullable Intent intent, int flags, int startId) {
  startForeground(121, notification);
  if (intent.getAction().equals("StopService")) {
    stopForeground(true);
    stopSelf();
  }

startForeground（）是强制性的，除非应用程序在不调用它的情况下崩溃
新的Context.startForegroundService（）方法启动前台服务。系统允许应用调用Context.startForegroundService（），即使应用处于后台也是如此。但是，应用必须在服务创建后的五秒内调用该服务的startForeground（）方法。
https://developer.android.com/about/versions/oreo/android-8.0-changes.html

如果要停止服务然后更新通知，可以先调用stopSelf（），然后再调用notify（）。stopForeground（false）使通知可取消。

private final BroadcastReceiver myBgWorkCompleteReceiver= new BroadcastReceiver() {
        @Override
  public void onReceive(Context context, Intent intent) {
            stopSelf();
            notificationLayoutExpanded.setTextViewText(R.id.file_download_notify_download_percentage, "Background work completed");
            manager.notify(mNotificationId, notification);
            stopForeground(false);
        }
};

 public void onDestroy() {
        super.onDestroy();
        // cancel any running threads here
        LocalBroadcastManager.getInstance(this).unregisterReceiver(myBgWorkCompleteReceiver);
    }

我发现停止服务的最好方法是让服务本身停止。这样，您就可以确保它实际上会停止并保持数据完整性。如果你想从外部（活动）做，我通常使用全局静态属性。
在这里检查我的答案：https://stackoverflow.com/a/57833370/7795547

• 您可以从 * 服务 * 或 * 活动 * 中停止服务
  来自服务：

stopForeground(true);
 stopSelf();

来自活动：

stopService(new Intent(this, MyService.class));
//MyService is your service

如果您有一个不时（周期性地）在前台运行的任务，例如使用System.Threading.Timer，则应修改计时器，使其定期停止执行方法。
一种“停止”计时器的方法：

if (timer != null)
{
timer.Change(Timeout.Infinite, Timeout.Infinite);
}