正则表达式中有一个特性，可以将搜索字符串限制为该字符串，并且仅限于该字符串。
要做到这一点，您必须将\<作为前缀，并将\>追加到您正在搜索的字符串中。
在本例中，您将使用\<55\>作为搜索字符串。
你需要有反斜杠包括在内。

^(.*[^\d])?55([^\d].*)?$

这将接受任何包含55的数字，使得55不与任何其他数字相邻。例如，它将接受：

1: 55

但不

Num: 556

这样，这行中就可以有其他数字，只要数字55本身存在于某个地方。

你可以像这样使用负后向和负前向

(?<!\d)(55)(?!\d)

Demo
说明：

(?<!            # Negative Look-Behind
  \d            # <digit 0-9>
)               # End of Negative Look-Behind
(               # Capturing Group (1)
  55            # "55"
)               # End of Capturing Group (1)
(?!             # Negative Look-Ahead
  \d            # <digit 0-9>
)               # End of Negative Look-Ahead