在Visual Studio中进行调试时（即使是从断点进行调试），|保存转储为.保存当前调试状态。保存时，请确保选择“Minidump With Heap”，以便可以访问堆内存。
稍后，您可以双击.dmp文件，在Visual Studio中打开它。

您可以考虑虚拟计算机。您可以制作它们的快照并保存它们。这可能是一个矫枉过正，但保证工作。

简单的方法是保存有意义的状态变量作为一个对象，然后将其写入JSON。然后添加一个单元测试，它接受一个输入JSON文件，将其转换（将其转换回对象），然后调用您的方法。
例如，假设你有这样一个类型，你的方法采用这个类型（这是你有意义的状态）

public class MyInputType
{
    public Guid ID { get; set; }
    public DateTime CreatedDate { get; set; }
    public string firstName { get; set; }
    public string lastName { get; set; }
    public string StudentMajor { get; set; }
}

假设这是SlowMovingClass的输入参数，看起来像这样：

using System;
public class SlowMovingClass
{
    public void SlowMethod(MyInputType input)
    {
       
        Console.WriteLine("ID: " + input.ID);
        Console.WriteLine("CreatedDate: " + input.CreatedDate);
        Console.WriteLine("firstName: " + input.firstName);
        Console.WriteLine("lastName: " + input.lastName);
        Console.WriteLine("StudentMajor: " + input.StudentMajor);
    }
}

例如，我们可以修改你的类，读取一个环境变量，看看ShouldLog值是否设置为true。
如果是，那么我们可以将这个.方法的输入值转换为JSON。

//add this line to SlowmovingClass
 bool shouldLogJson = bool.Parse(Environment.GetEnvironmentVariable("ShouldLogJson") ?? "false");

然后将这一行添加到要转换并写入JSON的方法的主体中。

if (shouldLogJson)
        {
                var json = System.Text.Json.JsonSerializer.Serialize(cache);
                var path = @"c:\temp\debugCache.json";
                System.IO.File.WriteAllText(path, json);
        }

完成了所有这些之后，您现在可以编写一个单元测试来获取此缓存值并调用您的方法。然后你就可以跳过所有关于缓慢的对象状态填充过程的内容，直接回到问题的核心。
这些年来，这为我节省了很多时间。

[TestMethod]
    public void TestSlowMethod()
    {
        string json = File.ReadAllText(@"c:\temp\input.json");
        MyInputType input = JsonConvert.DeserializeObject<MyInputType>(json);
        SlowMovingClass slowMovingClass = new SlowMovingClass();
        slowMovingClass.SlowMethod(input);
    }